Vous allez bien ?

Un gros rhume a eu raison de moi ! Terrible , car ce n'est pas le moment ! Mais bon, y a t'il un moment pour attraper le rhume ?

Non hein, et puis aussi ce temps est fou , il fais chaud ! ( ha ben si 20 degrés au soleil c'est chaud !) donc on enlève les pulls , le lendemain matin on tombe à 7 , et on tremble d'humidité , on remet les pulls, mais trop tard , le petit virus a trouvé porte ouverte !

Donc tête dans le brouillard et nez qui coule , yeux qui pleurent éternuements intenpestifs , vite des gouttes d'essence de thym sur mon mouchoir histoire de ne pas empoisonner mon entourage quand je sent le crise d'éternuements arriver , pas de bisous et pas de serrage de mains !

Na , non mais , après tout , c'est mon rhume à moi ! Le soucis je ne peut pas aller embrasser mes parents car maman entre à l'hôpital , opérée du dos pour la troisième fois , et papa tout seul , ils ont 82 pour papa et 5 de moins pour maman ,

Donc , si vous ne me voyez pas quelques temps , ne vous affolez pas !

INFO DU JOUR

-------- 25 grammes par jour de soja !  hihihi

Légumineuse riche en protéines végétales , bonnes graisses polyinsaturées et oméga-3 , abaissent le LDL cholestérol de 10% .

Source: sauvegardez vos artères , Drs Françoise Dauchy et Patrik Bautier ed presse du chatelet .

CONSEILS DU JOUR

Conseils antifroid pour protéger sa peau

  1  évitez les vêtements serrés

afin de ne pas perturber la circulation sanguine . Portez des chaussures et des gants chauds . Pour la randonnée ou le ski , intercalez des petites chaufferettes ( dans les magasins de sport ) vi je sais un peut cher , mais tellement efficace , ne vous en privez pas !

   2   Surgraissez les lèvres avec un stick nutritif et appliquez une crème hydratante sur mains et visage !

En cas d'engelures ou de crevasses , choisir des baumes spécifiques , comme apaisyl crevasses, ou homéoplasmine ( boiron) , vieux remèdes mais qui ont fais leurs preuves

   3   S'hydrater de l'intérieur !

En buvant chaque jour, au moins 1.5 l d'eau et de boissons variées ( jus. bouillons, thé, café )

Ayez une alimentation riche en acides gras ! Autre option, prendre un complément alimentaire à base d'huile d'argousier qui aide à apaiser les peaux sèches et irritables !

On ne le dit jamais assez , en buvant , votre thé ou votre café en hiver , vous n'avez plus la sensation de soif , qui une fois le soleil et l'été aidant , nous force à boire .

Là, en hiver, café et plus soif , mais c'est un piège ,

 forcez vous!!!! imposez vous votre bouteille a vos côtés en plus des boissons chaudes , d'un ça éliminera les galettes de cette semaine , les repas de la semaine passée,

de deux ça  hydratera le corps et le lavera des boissons alcoolisées , ça vous aidera a éliminer les mauvaises graisses  ,

et de trois l'eau  gardera votre peau souple donc jeune !

Buvez de l'eau